„Du musst nicht alles alleine tagen. Deine Gefühle dürfen gehalten werden.“
- Carolin
Gefühlscoaching & Online-Kunsttherapie
Dein Raum für deine Gefühle, Erinnerung und behutsame Veränderung
ungehörten Gefühle
Die Kraft unserer
Du bereitest das Frühstück vor, packst die Brotdose und lässt nebenher einen Podcast laufen. Die Schwere auf deiner Brust schiebst du beiseite, weil der Tag schließlich nicht wartet. Im Arbeitsalltag nickst du still in Meetings, beantwortest alle E-Mails und sagst „Ja“, wenn jemand beiläufig fragt „Alles gut?“. Auf dem Heimweg spürst du einen Kloß im Hals. „Jetzt nicht“, denkst du und schluckst ihn herunter. Abends wirfst du dich ins Bett und scrollst, weil die Stille unerträglich wäre. Dann wartest du auf die Müdigkeit, die in Schwere umschlägt. Du merkst: Diese Last kann eigentlich niemand alleine tragen, doch du hast gelernt, alles mit dir selbst auszumachen und deine Gefühle als eine Zumutung für andere zu erleben.
In meinen Begleitungen erfährst du, dass Verletzlichkeit keine Zumutung ist. Das, was sich so unbegreiflich anfühlt, braucht Raum und achtsame Begleitung, um gefühlt und integriert zu werden. Durch Innere-Teile-Arbeit geben wir Gefühlen Halt, sodass Emotionswellen überschaubarer werden und emotionale Taubheit nachlässt. Wenn wir Emotionen integrieren, wird neue Kraft frei – für innere Ausrichtung, Klarheit und mehr Lebensfreude.
Kannst du dir vorstellen, wie sich dein Leben verändern würde, wenn du lernst, dich auch in schweren Gefühlen sicher, geliebt und getragen zu fühlen?
Wie viel Raum dürfen deine Gefühle im Alltag wirklich einnehmen?
1:1-Sitzungen
Du bekommst in meinen 1:1-Sitzungen einen ruhigen, geschützten Raum, in dem dein emotionaler Schmerz da sein darf. Hier kannst du Gefühle in deinem eigenen Tempo spüren und wahrnehmen, welche Botschaften sie tragen. In einer geführten Imaginationsreise treten wir in Kontakt mit deinen inneren Anteilen. Mit Hilfe der Inneren-Teile-Arbeit erkunden wir, was ein Gefühl von dir braucht, welche Sehnsüchte darin verborgen liegen und welche Prägungen aus der Vergangenheit darin mitschwingen. Aus dieser Begegnung entstehen kleine, konkrete Schritte, die dir im Alltag mehr Orientierung und Halt geben.
Bitte beachte: Dieses Angebot ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.
... und ich sehne mich nach einer Welt, in der wir in tiefer Verbindung zu unserer Gefühlswelt stehen. Nach einer Welt, in der wir unsere Trauer, Wut, Ängste und auch unsere Freude nicht länger wie ein fremdes Gepäckstück von uns abtrennen, sondern sie wahrhaftig spüren. Denn für mich bedeutet Lebendigkeit, das Leben in all seinen Facetten zu erleben.
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Meine Qualifikation
Meine dreijährige, praxisorientierte Weiterbildung zur Gefühlscoachin umfasste regelmäßige Supervision und vermittelte mir fundierte Kenntnisse in der Gesprächsführung und in der Arbeit mit inneren Anteilen. Seit 2021 begleite ich Menschen in Coachingsitzungen auf ihrem individuellen Entwicklungsweg.
Meine Studiengänge in Expressive Arts in Social Transformation (B.A.) und Intermediale Kunsttherapie (M.A.) prägen meine professionelle Haltung. Sie verbinden kreative Praxis mit psychologischem Verständnis und bilden die fachliche Grundlage meiner Arbeit.
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